아보카도 오일 사용법 독소배출과 보습을 동시에 #아보카도오일 효능 부작용 주의사항 유통기한 보관 블렌딩 #캐리어 오일 종류

 

 

 

#아보카도 오일 사용법 독소배출과 보습을 동시에

#아보카도오일 효능 부작용 주의사항 유통기한 보관 블렌딩

#캐리어 오일 종류

 

 

 

아보카도 오일(Avocado Oil)이란?

 

아보카도라는 '아즈텍'에서 유래된 단어로
서양인들이 멕시코 등지의 남미에서
커다란 배 모양의 열매를 발견하고 지은 이름입니다.

 

오랜 과거부터 벨벳처럼 부드러운 식감의 과육을 먹어왔지만
현대에 와서 아보카도가 본격적으로 재배되면서
상품 가치가 떨어지는 아보카도를 이용하기 위해
압착해서 기름을 짜내기 시작한 건 얼마 되지 않았습니다.

 

아보카도 오일은 단일 불포화지방산 함량이 높아
건강식품으로도 알려져 있는데
피부에 적용했을 때에도 잘 스며들고 보습효과가 좋아
스킨케어 용도로 인기가 높습니다.

 

투명에 가까운 맑은 녹색을 띠며
아보카도만의 특이취가 있습니다.

 

 

 

 

아보카도 오일 효능은?

 

아보카도 오일에는 오일의 약 90%가
불포화 지방산인 올레산, 리놀레산, 리놀렌산,
팔미토레인산 등 체내에서 합성되지 않는
필수 지방산이 포함되어 있어 콜레스테롤 저하 기능과
나트륨을 배출하는 효능이 있습니다.

 

독소 배출이 원활하지 않아 잘 붓고
트러블이 올라오는 스트레스성 피부에 안성맞춤이며
해독, 디톡스에 강점이 있습니다.

 

아보카도 오일은 다른 식물유에 비해
비타민 A, D, E, 피토스테롤 등이
높은 함량으로 포함되어 있는 것이 특징입니다.

 

이런 풍부한 비타민 함유는
미백과 항노화 기능을 맡고 있어
생기 넘치는 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

아보카도 오일은 지방층이 두꺼운 피부에도 잘 스며들어
피부를 부드럽고 윤기 있게 가꾸어주며
건조한 피부에 적용 시 보습 효과가 뛰어나 
피부 노화를 방지하고 주름을 예방하며 
짓무르는 습진성 피부에도 효능이 있습니다.

 

이렇듯 영양이 풍부한 아보카도 오일은
아몬드 오일보다 보습 효과가 더 높아
심한 지성 피부가 아니라면 마사지할 때
캐리어 오일 전체의 10% 이상 섞어서 사용합니다.

 

 

 

 

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아보카도 오일 부작용은?

 

임신 중이거나 모유 수유 중일 때는
아보카도 오일을 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다.

 

우유 생산량이 줄 수도 있고
유선에 손상을 유발할 수도 있는데
엄마가 많은 양을 먹으면
아기가 배탈이 나는 일도 있다고 하네요.

 

아보카도에 알레르기 반응이 있거나
라텍스에 민감한 사람들의 신체에서도
아나필락시의 형태 알레르기 반응을 주의해야 합니다.

 

팔 등이나 팔안 쪽에
먼저 테스트해본 뒤에 사용하도록 합니다.

 

리치한 고영양 오일이기 때문에
지성피부가 사용하면 과도한 기름기가 돌아
모공을 막을 수 있으니 주의합니다.

 

 

 

 

아보카도 오일 보관 및 유통기한, 주의사항

 

아보카도 오일 유통기한은 1년 전후로
산화와 산패가 빠른 편은 아닙니다.

 

모든 베이스 오일이 그렇듯
온도와 빛에 민감하므로 직사광선을 피해
서늘한 곳에 밀봉하여 보관합니다.

 

아보카도 오일 정제와 비정제의 차이는
정제의 경우 색이 연하고
민감한 피부이거나 저자극을 원할 때 사용합니다.

 

비정제의 경우는 원액 그대로라 녹색 빛을 띄고
정제에 비해 지방산, 미네랄, 비타민 등
각종 영양분이 좀 더 함유되어 있는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

아보카도 오일 사용법

 

1. 아기 로션 대신 바르기

 

아보카도 오일은 아기들이 사용해도 될 만큼
매우 순한 사용감 덕분에
보습 로션이나 오일 대신 사용하면 좋습니다.

 

끈적임을 줄이기 위해서는
호호바 오일과 아보카도 오일을
7:3 혹은 8:2 비율로 섞어서 사용합니다.

 

 

 

 

2. 바디로션을 발라도 당기는 피부

 

노화가 시작되면 샤워 후 바디로션을 발라도
별 효과가 없는 경우가 있는데
이럴 때 순한 아보카도 오일로
속당김을 해결하는 것이 좋아요.

 

아보카도 오일은 다소 무겁고 리치한 사용감이라
스윗아몬드 오일, 호호바 오일, 마카다미아 오일 등과
블렌딩해서 사용하는 것을 권장합니다.

 

건성피부에 적합한 샌들우드, 카모마일,
네롤리, 로즈, 로즈우드, 자스민 등의
에센셜 오일 몇 방울을 첨가해서 쓰면
시너지 효과가 있으니 참고하세요.

 

 

 

 

3. 피부온도 진정 수분크림 만들기

 

빈 용기에 알로에베라 겔을 덜고
아보카도 오일을 조금씩 넣어 농도를 잡은 뒤, 
휘휘 저어주기만 하면
즉석에서 수분크림이 완성됩니다.

 

이렇게 만든 수분크림은
열을 내려주고 수분과 영양 공급 효과가 있어
햇볕에 장시간 노출되어 빨갛게 익은 피부가
따갑고 아플 때 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

피부가 민감한 아이들이나
예민한 피부를 가진 분들이 쓰기에 좋습니다.

 

 

 

 

4. 아보카도 멀티밤 만들기

 

아보카도 오일 20g, 시어버터 10g,
밀랍(비즈왁스) 10g을 계량해서 중탕 가열합니다.

 

비즈왁스가 완전히 녹으면 살짝 식혀서
비타민E 2g, 라벤더 6방울, 레몬 4방울을 넣어
실온이나 냉장고에서 굳힙니다.

 

이렇게 만든 멀티밤은 튼 입술,
팔과 발뒷굼치, 허옇게 일어난 무릎과 다리 등
보습이 필요한 곳에 발라주면 됩니다.

 

 

 

 

5. 건조한 두피, 아보카도 마요네즈 팩

 

계란 2개를 실온에 두고 
흰자와 노른자를 분리합니다.

 

물기가 없는 그릇에 노른자와
꿀 한 스푼을 넣고 블렌더로 완전히 풀어줍니다.

여기에 아보카도 오일을 조금씩 넣어가며
휘핑하면서 농도를 잡습니다.

 

오일을 조금씩 넣고 저어주어야
분리되지 않고 유화가 잘 된다는 점 유의하세요~!

 

이렇게 만들어진 마요네즈는 먹어도 되지만
헤어팩으로 사용하면 건조한 두피를 완화하고
손상된 머리카락을 복구하는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 독소 배출 디톡스 마사지

 

안색을 되찾아주고 탄력 케어에 쓰는 안젤리카,
피부가 지쳐 나이 들어 보일 때 쓰는 캐롯 시드,
들쑥날쑥한 피부 톤에 도움을 주는 클라레세이지,
기미와 노화가 걱정될 때 쓰는 네롤리 에센셜 오일 등

 

피부 타입에 맞는 에센셜 오일 1~2 방울과
아보카도 오일 2~3수저를 섞어 마사지합니다.

 

피부 결을 따라 페이스 마사지 한 뒤
림프절도 함께 마사지해주시면 좋은데요.

 

안색이 좋지 않고 피곤해 보일 때
아보카도의 독소배출 능력과 디톡스 효과로
활기 넘치고 건강한 안색을 되찾을 수 있습니다.

 

 

 

 

7. 무좀을 잡고 피로를 풀어주는 풋(foot) 팩

 

가려움을 완화하고 항균효과가 뛰어난 피톤치드,
무좀과 습진에 탁월한 효과가 있는 미르(몰약), 히솝,
혈액순환 증진과 몸을 따뜻하게 하는 시나몬,
항균력과 스트레스 완화에 도움을 주는 페퍼민트, 로즈메리 등

원하는 효능의 에센셜 오일을 준비합니다.

 

아보카도 오일에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어트리고
화장솜 6개 정도에 듬뿍 묻힌 다음
의료용 테이프 등으로 발에 부착하거나 
발가락 사이사이 골고루 바른 뒤 양말을 신어줍니다.

 

 

 

 

8. 아보카도 치약 만들기

 

가루형 MSM(식이유황)과 베이킹소다를 1:1 비율로 섞고
아보카도 오일에 또다시 1:1 비율로 잘 섞어줍니다.

 

치아 미백에 도움을 주는 레몬이나
항균 효과가 있는 페퍼민트 에센셜 오일
몇 방울을 떨어트려 치약을 완성합니다.

아보카도 오일은 염증을 치유하는 효능이 있어
치주 질환 및 잇몸 건강에 도움을 주고
구내염과 입 냄새에도 효능이 있습니다.

 

 

 

 

9. 아보카도 비누

 

아보카도 비누는 보습이 뛰어나
아기부터 아빠까지 온 가족이 사용하기에 적합하고
비누로 만들었을 때 특히 모유와 궁합이 좋습니다.

 

아보카도 오일은 리치하기 때문에
MP보다는 CP비누를 만들었을 때
보습 효과가 뛰어나고 순한 사용감이 빛이 납니다.

 

 

 

 

10. 아보카도 오일 블렌딩

 

아보카도 오일의 경우는
비교적 무거운 타입의 오일이기 때문에
다른 캐리어 오일에 10~25% 정도의 양을
블렌딩하여 사용하는 것을 권장합니다.

 

끈적임이 싫다면 산뜻한 타입의
호호바 오일, 포도씨 오일, 살구씨 오일과
푸석한 피부에 고영양이 필요할 때는
로즈힙 오일, 아르간 오일, 스윗아몬드 오일과
블렌딩해서 사용합니다.

 

아보카도 오일은 특이취가 있기 때문에
상큼한 시트러스 오일(레몬, 오렌지 등)과 잘 어울리고
허브 계열의 에센셜 오일과도 조합이 좋습니다.

 

 

 

 

아보카도 오일 파는 곳

 

아보카도 오일은 일반 대형마트,
방산시장 화장품 재료상에서 구하거나 온라인 쇼핑몰,
직구로도 쉽게 구할 수 있습니다.

 

직구 아보카도 오일의
대표적인 브랜드는 나우푸드 제품이죠.
아이허브, 오플닷컴, 쿠팡직구에서 살 수 있어요.

 

 

이 외의 사용법이나 블렌딩에 대한 질문, 
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